il Loto Blu

TUTORIAL

Bhramari Prânâyâma

il ronzio dell'ape

Prânâyâma guidato

TUTORIAL

Samavritti Prânâyâma

Prânâyâma quadrato.

Prânâyâma guidato.

Surya Bedhana Pranayama

Pranayama guidato

Pratica di Pranayama

per il sistema immunitario.

Pranayama guidato.